Чтобы подобрать палки правильной длины, нужно умножить рост в сантиметрах на 0,7. К примеру, для роста в 160 см оптимальная длина составит 160 x 0,7 = 112 см.

Можно ли ходить скандинавской ходьбой с лыжными палками? В теории да, но металлический наконечник может быть опасен для окружающих и часто скользит по асфальту.

Ходить нужно в спортивной обуви. Например, в кроссовках. Главное — чтобы они не натирали, «дышали» и были удобными. Также важно правильно подобрать стельки: если у вас плоскостопие, то используйте супинаторы.

Одежда должна быть удобна и не стеснять движения. Например, обтягивающие джинсы не растягиваются и пережимают кожу во время ходьбы, поэтому лучше выбрать подходящий по размеру спортивный костюм.