Содержимое курса
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весна пришла, а значит, настало время первых овощей. Это отличный шанс подбодрить уставший организм и зарядить его энергией. Весенние салаты быстро готовятся из простых ингредиентов и содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовим что-нибудь? Регулярное употребление овощных салатов и растительных блюд — простой способ укрепить здоровье. Они богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и очищает организм.
0/13
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Традиционный американский салат, который подают как гарнир к основным блюдам. Основные ингредиенты — капусты и морковь, но при желании можно поэкспериментировать со вкусом, меняя заправки или добавляя кислое яблочко, сладкую кукурузу или зелёный салат.
Вам понадобятся:
●      капуста свежая — 300 г;
●      морковь — 200 г;
●      сметана — 3 ст. л.;
●      майонез — 2 ст. л.;
●      горчица — 1 ч. л.;
●      сахар — 1  щепотка;
●      соль, перец — по вкусу.
  1. Тонко нашинкуйте капусту, слегка присолите и разомните руками.
  2. Натрите морковь на тёрке и добавьте к капусте.
  3. Смешайте соль, перец и сахар со сметаной, майонезом и горчицей.
  4. Заправьте салат полученным соусом.