Содержимое курса
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весна пришла, а значит, настало время первых овощей. Это отличный шанс подбодрить уставший организм и зарядить его энергией. Весенние салаты быстро готовятся из простых ингредиентов и содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовим что-нибудь? Регулярное употребление овощных салатов и растительных блюд — простой способ укрепить здоровье. Они богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и очищает организм.
0/13
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весенний салат с оливковым маслом в итальянском стиле. Свежие помидоры кисло-сладкие: они отлично сочетаются со сливочным вкусом моцареллы. А лук придаёт блюду остроту и пикантность.
Вам понадобятся:
●      моцарелла — 100 г;
●      помидоры — 300 г;
●      лук фиолетовый — 1 шт.;
●      рукола — 2 горсти;
●      базилик — 1 пучок;
●      масло оливковое — 2  ст. л.;
●      уксус бальзамический — 1 ст. л.;
●      специи — по вкусу.
  1. Нарежьте помидоры и лук крупными кубиками.
  2. Измельчите базилик.
  3. Нарвите руколу произвольно.
  4. Перемешайте овощи и зелень, добавьте шарики моцареллы.
  5. Добавьте специи и заправьте салат маслом и уксусом.