Содержимое курса
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весна пришла, а значит, настало время первых овощей. Это отличный шанс подбодрить уставший организм и зарядить его энергией. Весенние салаты быстро готовятся из простых ингредиентов и содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовим что-нибудь? Регулярное употребление овощных салатов и растительных блюд — простой способ укрепить здоровье. Они богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и очищает организм.
0/13
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Вкусный весенний салат из молодых кабачков можно подать даже на праздничный стол. Свежий кабачок придаёт блюду сочность и отлично сочетается со сладковатой морковкой и лёгкой помидорной кислинкой.
Вам понадобятся:
●      кабачок молодой — 1 шт.;
●      морковь — 1 шт.;
●      огурец — 1 шт.;
●      помидорки черри — 8 шт.;
●      масло оливковое — 5 ст. л.;
●      чеснок — 2 зубчика;
●      мёд — 1 ч. л.;
●      сок лимонный — 1 ч. л.;
●      специи — по вкусу.
  1. Нарежьте кабачок, огурец и морковь тонкими слайсами при помощи овощечистки.
  2. Добавьте к овощам помидоры черри.
  3. Измельчите чеснок.
  4. В отдельной посуде смешайте оливковое масло, чеснок, мёд и лимонный сок, добавьте специи.
  5. Заправьте салат и дайте ему настояться несколько минут.