Содержимое курса
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весна пришла, а значит, настало время первых овощей. Это отличный шанс подбодрить уставший организм и зарядить его энергией. Весенние салаты быстро готовятся из простых ингредиентов и содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовим что-нибудь? Регулярное употребление овощных салатов и растительных блюд — простой способ укрепить здоровье. Они богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и очищает организм.
0/13
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Лёгкий весенний салат с крабовыми палочками получает новое звучание. В нём нет варёных яиц или риса, поэтому это блюдо низкокалорийное. А молодая капуста и огурчики делают его свежим, сочным и хрустящим.
Вам понадобятся:
●      крабовые палочки — 200 г;
●      молодая капуста — 300 г;
●      огурцы — 200 г;
●      кукуруза консервированная — 1 банка;
●      лук зелёный — 1  пучок;
●      сметана — 150 г.
  1. Тонко нашинкуйте капусту и слегка помните руками.
  2. Нарежьте небольшими кубиками огурцы и крабовые палочки.
  3. Мелко нарубите зелёный лук.
  4. Откройте банку кукурузы и слейте сок.
  5. Смешайте все ингредиенты и добавьте консервированную кукурузу.
  6. Заправьте салат сметаной, при необходимости посолите.