Содержимое курса
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Весна пришла, а значит, настало время первых овощей. Это отличный шанс подбодрить уставший организм и зарядить его энергией. Весенние салаты быстро готовятся из простых ингредиентов и содержат много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Приготовим что-нибудь? Регулярное употребление овощных салатов и растительных блюд — простой способ укрепить здоровье. Они богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и очищает организм.
0/13
12 весенних салатов, которые легко приготовить и приятно съесть
Этот простой весенний салат готовится и съедается мгновенно, ведь молодая свёкла очень вкусна как в сыром, так и в запечённом виде. Заправлять его можно любым растительным маслом (подсолнечным, оливковым), лучше всего нерафинированным.
Вам понадобятся:
●      свёкла — 2 шт.;
●      зелень — 3–4 веточки;
●      чеснок — 2 зубчика;
●      орехи — 4 ст. л.;
●      масло растительное — 3 ст. л.;
●      уксус винный — 1,5 ст. л.;
●      соль, перец — по вкусу.
  1. Молодую свёклу очистите и натрите на средней тёрке.
  2. Мелко нарежьте зелень (подойдёт любая — укроп, петрушка, кинза, базилик).
  3. Пропустите чеснок через чеснокодавку.
  4. Порубите орехи (выбор орехов по вашему вкусу).
  5. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль и перец по вкусу.
  6. Добавьте винный уксус и растительное масло.