5 техник расслабления: как расслабиться и снизить уровень стресса

Рубрики: Здоровье
Закладки Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Иногда эмоции кажутся невыносимыми. Как прожить их без вреда для себя и даже с пользой? Попробуем пять техник, которые рекомендуют психологи своим клиентам для улучшения эмоциональной саморегуляции, снижения интенсивности переживаний, «заземления» и бережной заботы о себе

Содержимое курса

5 техник расслабления – как расслабиться и снизить уровень стресса
Сильные эмоции могут захлестнуть с головой. Но вместо того чтобы подавлять их или теряться в переживаниях, психологи предлагают практики, которые помогают проживать чувства экологично и с пользой. Мы собрали пять техник, способствующих эмоциональной саморегуляции, снижению напряжения и мягкому возвращению к себе

Оценки и отзывы студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва