Что такое скандинавская ходьба и почему она полезна в любом возрасте

Рубрики: Увлечения
Закладки Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Мало кто знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников. А точнее, это была вынужденная мера для поддержания активной формы финских спортсменов в летний период. Проработка мышц при движении на лыжах и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот вид двигательной активности шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая часть населения.

Содержимое курса

Что такое скандинавская ходьба и почему она полезна в любом возрасте
Обычная ходьба — это физическое упражнение, которое подходит для всех здоровых людей. Но у него есть недостаток: мышцы верхней половины тела не нагружаются. Скандинавская ходьба с палками решает эту проблему и задействует все крупные мышечные группы, при этом остаётся таким же простым. Рассказываем про историю этого упражнения и технику его выполнения.

Оценки и отзывы студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва