Не нужно запираться в скорлупу своего одиночества, высовываясь оттуда лишь по необходимости. Старайтесь почаще общаться с людьми, особенно со сверстниками. Вы интроверт? В таком случае есть полезный совет — планируйте общение! Сделайте это чем-то вроде привычки. Запишите в ежедневнике: в среду в 14:00 позвонить однокласснику, в четверг в 16:00 пойти погулять с соседями на набережную, в пятницу вечером пригласить подругу поужинать. А в выходные пообщаться с родственниками, детьми и внуками. 

А ещё можно (и даже нужно) попробовать восстановить старые связи, прервавшиеся не в результате конфликтов или ссор, а просто из-за того, что развела жизнь. Возможно, ваши однокурсники, бывшие коллеги и старые приятели тоже сейчас скучают и будут рады снова пообщаться с вами.