В большинстве случаев специализированные витаминные комплексы не оказывают ощутимого эффекта: их избыток может не усваиваться организмом или даже навредить. Бывает, что в подобных комплексах содержатся настолько низкие дозы веществ, что они не приносят пользы организму. Часто такие комплексы выпускаются в виде биологически активных добавок (БАДов), безопасность и эффективность которых не доказаны, так как для их регистрации не требуется проведение клинических испытаний.
Как поддержать иммунитет во время простуды – советы и витамины
В современном мире дефицит витаминов встречается крайне редко. Большинство людей нуждаются в основном в витамине D, независимо от времени года. Обычно достаточно профилактической дозы, которую может подобрать врач во время консультации. Дозировка подбирается индивидуально для каждого человека, исходя из его возраста, состояния здоровья и наличия заболеваний
0/5