Урок дыхательной гимнастики после 60+

Рубрики: Здоровье
Закладки Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Дыхательная гимнастика для пожилых включает диафрагмальное дыхание, удлинение выдоха, упражнения с движением рук и плеч, а также дренажные техники для облегчения отхождения мокроты. Важно выполнять упражнения в спокойной обстановке, на свежем воздухе, избегая сквозняков и перенапряжения, начинать следует с небольших нагрузок и сокращать продолжительность занятий при плохом самочувствии.

Содержимое курса

Вдох — здоровье, выдох — энергия: дыхание после 60

Оценки и отзывы студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва